擁有一顆潔白無瑕的牙齒是每個人都想要的。牙齒美白靠平時刷牙是無法想要的美白果的。潔牙是一種常見的潔牙方式。那么洗牙后牙齒縫隙變大會怎么回事呢?如何保持牙齒潔白?
如何保持牙齒潔白?
經(jīng)常喝綠茶。
紅茶是未發(fā)酵的茶，因此保留了更多鮮葉的天然物質(zhì)，富含更多茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。紅茶中富含氟，可以與牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸、防蛀牙的功效。此外，紅茶中的兒茶素有助于減少導(dǎo)致口腔蛀牙的變異鏈球菌，還能消除口腔異味。
保持牙刷干燥。
盡管想要擁有潔白的牙齒，但沒有人愿意為此感到緊張。然而至少有一點(diǎn)是可以做到的，那就是在使用磨牙膏時不要先弄濕牙刷。因?yàn)槿绻浪⒃诔睗駹顟B(tài)下接觸到磨牙膏，就會稀釋磨牙膏，導(dǎo)致美白結(jié)果不佳。如果使用干燥的牙刷和磨牙膏刷牙，即使刷牙方法沒有改變，也會有助于使牙齒變得更加潔白。
自制美白牙膏
天然美白牙膏可以將半勺打和鹽與一滴薄荷精油或橄欖油混合制成。每周刷牙一次，否則容易損傷牙釉質(zhì)。
像拿鉛筆一樣拿著牙刷。
一位牙醫(yī)建議，若發(fā)現(xiàn)自己的牙刷看起來像是用來擦拭汽車一樣，可能是因?yàn)樗⒀罆r用力過猛。相反，專業(yè)醫(yī)務(wù)人員推崇“快樂擦洗”的方式，認(rèn)為用力刷牙并非有效去除牙菌斑的方法。正確的做法是將牙刷與牙齦成45度角放置，以圓周運(yùn)動的方式輕柔刷洗，而非來回擦拭。建議像拿鉛筆一樣握牙刷，這樣就可以避免用力過猛。
飯后停止刷牙。
進(jìn)餐后立即刷牙有助于快速清潔牙齒中殘留的食物和牙垢，但這種做法可能會導(dǎo)致牙齒過敏的癥狀加劇。牙齒表面覆蓋著一層琺瑯質(zhì)。進(jìn)食后，尤其是食用酸性食物后，牙齒表面的琺瑯質(zhì)會變得較軟。這時刻意刷牙只會導(dǎo)致琺瑯質(zhì)逐漸變薄。經(jīng)過一段時間，牙齒可能會變得敏感且易感到疼痛。
多吃深綠色蔬菜。
菠菜和花椰菜等翠綠色蔬菜中所含礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成一層保護(hù)膜，從而預(yù)防牙齒變色。美國紐約的美容牙醫(yī)Thomas Connelly博士也提倡多食用蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜。咀嚼食物有助于刺激唾液分泌，減少口腔中的微生物，進(jìn)而美白牙齒。
定期更換牙刷。
至少每兩到三個月扔掉舊牙刷或更換電動牙刷的刷頭。否則，你會把微生物送進(jìn)嘴里。
多吃奶酪。
乳酪富含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪、維生素A、鈣和磷，有助于平衡口腔內(nèi)的pH值，從而預(yù)防口腔處于有利于微生物滋生的酸性環(huán)境中，進(jìn)而避免蛀牙問題的發(fā)生。定期食用乳酪可增加牙齒表面的鈣含量，有助于加強(qiáng)和重建牙釉質(zhì)，使牙齒更加堅(jiān)固，實(shí)現(xiàn)牙齒美白的結(jié)果。
薄荷對美白牙齒有好處。
薄荷雖然是淡而無味的花，但它的味道卻是沁人心脾，沁人心脾，從每一個毛孔都滲透到皮膚里，身體里的每一個細(xì)胞都是透明的，是一種很幸福的感覺。薄荷葉中含有單萜類化合物，可以通過生命液循環(huán)到達(dá)肺部，呼吸時感覺清新，使牙齒變白。
多喝水
茶、咖啡、紅酒雖然很吸引人，但卻是美白牙齒的大敵。但是又有多少人能抵擋住這些誘惑呢?事實(shí)上，喝水可以幫助你兩全其美。以打，為例，如果一杯咖啡灑在濕毛巾上，如果立即清洗，幾乎不會留下痕跡。但如果用干毛巾倒咖啡，恐怕就沒那么容易清理了。如果經(jīng)常喝水，因?yàn)榭谇粷駶?，即使喝一些有色飲料，也不會那么容易破壞牙齒的潔白。
洗牙后牙齒縫隙變大怎么辦?
洗牙之后，您可能會覺得牙齒看起來更加明亮或者感覺更加清爽。這種感覺其實(shí)是在去除牙結(jié)石后產(chǎn)生的錯覺。此刻需要做的是防止牙齒再次積聚結(jié)石，要注意口腔衛(wèi)生，每天早晚刷牙，飯后使用牙線清潔牙齒，清除牙刷無法達(dá)到的殘留物，保持口腔的健康狀態(tài)。另外，定期進(jìn)行牙齒清潔也很重要，可以預(yù)防牙結(jié)石再次形成，避免牙齦萎縮和牙周疾病的發(fā)生。
